Vous êtes-vous déjà surpris à tourner une idée dans tous les sens… pour finalement ne rien en faire ? Ce moment où le cerveau semble bloqué sur “pause”, alors même qu’il tourne à plein régime. Bienvenue dans le club des penseurs intensifs – autrement dit, ceux qui pensent plus qu’ils n’agissent.
Et si je vous disais que cette tendance à trop réfléchir pourrait bien être l’un des plus gros freins à votre créativité ? La bonne nouvelle, c’est qu’il existe une porte de sortie : les micro-expériences, ou expériences d’intervention merveilleuse (WIE en anglais – Wonderful Intervention Experiences). Un nom un peu magique pour une méthode très concrète.
« Il y a une forme de sagesse dans l’agitation, mais il y a un génie dans l’expérimentation. »
Le cerveau, cet ami envahissant
La science nous éclaire : lorsque nous sommes en surchauffe mentale, c’est souvent notre pôle frontal droit qui s’emballe. C’est la partie du cerveau qui gère l’autoréflexion, la planification, les simulations mentales… Un super assistant pour structurer un projet, mais pas vraiment un ami de l’improvisation.
Trop stimulé, ce centre peut devenir votre propre censeur intérieur. Il coupe les ailes aux idées farfelues, aux intuitions brillantes et aux chemins de traverse. En clair, il empêche les étincelles créatives de jaillir. C’est comme vouloir faire du feu sous une pluie de doutes.
Le paradoxe du trop-plein d’idées
Les entrepreneurs et innovateurs sont souvent confrontés à un paradoxe cruel : trop d’idées, mais aucune ne décolle vraiment. Le cerveau passe son temps à tout analyser, tout comparer, tout prévoir… Résultat ? Paralysie. Blocage. Et frustration.
Mais attention, ce n’est pas une fatalité. Il ne s’agit pas de devenir moins intelligent ou moins organisé. Il s’agit d’apprendre à sortir du mental pour entrer dans l’expérience. Et là, la magie opère.
Les micro-expériences : une pratique, pas une théorie
Et si, plutôt que de tout planifier, on testait juste un petit truc, sans enjeu, sans pression, juste pour voir ? C’est exactement le principe des expériences d’intervention merveilleuse. Des actions simples, légères, ludiques… mais puissantes.
Une expérience d’intervention merveilleuse, c’est quoi ?
Une expérience d’intervention merveilleuse peut être :
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une habitude quotidienne nouvelle (ex : dessiner chaque matin pendant 10 minutes)
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une distraction joyeuse et créative (ex : cuisiner sans recette)
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une dérive sensorielle (ex : marcher en forêt sans objectif, juste pour observer)
Ces expériences ont un double effet :
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Elles désactivent le mental analytique surstimulé.
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Elles activent votre intelligence créative, sensorielle, intuitive.
Trois expériences d’intervention merveilleuse à essayer dès cette semaine
1. La randonnée mentale
« Si je pars marcher une heure trois fois par semaine avant 9h, alors je me sentirai plus ancré, plus vivant, et mes idées seront plus claires. »
Un classique chez les innovateurs. La marche (en nature si possible) libère le cerveau, fait circuler l’énergie et permet des connexions inattendues. C’est du brainstorming sans Post-it.
2. La création sans but
Certain se lève chaque matin pour modeler de l’argile avant que sa famille ne se réveille. Pas pour exposer, juste pour créer. Le geste. Le toucher. Le plaisir. Et au fil du temps, ses idées pro prennent forme naturellement, sans forcer.
3. L’appareil photo poétique
Un autre s’est lancé le défi de photographier des oiseaux plusieurs fois par semaine. Puis de les dessiner. Ce n’est pas de l’art, c’est du lâcher-prise. Et ça nourrit une vision plus vivante, plus sensible de son travail de coaching.
Comment créer votre propre expériences d’intervention merveilleuse ?
Voici un cadre simple à adapter :
Si je fais [activité expérimentale] pendant [nombre de jours], alors [résultat attendu].
Exemples :
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Si j’écris une page à la main tous les matins pendant 7 jours, alors je vais retrouver le plaisir d’écrire sans filtre.
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Si je prends une photo de quelque chose de beau chaque jour pendant une semaine, alors je vais rééduquer mon regard à voir les opportunités.
La créativité n’est pas un éclair, c’est une posture
On croit souvent que la créativité est réservée aux artistes ou aux génies. En réalité, elle est une compétence, un muscle, un art de vivre. Et pour la développer, il faut parfois accepter de ne pas tout contrôler.
La créativité naît souvent dans les interstices : un moment d’ennui, une balade sans but, un jeu sans objectif, une conversation curieuse. Ce sont ces respirations qui préparent le terrain aux grandes intuitions.
Pour réinventer, commencez par vous émerveiller
Vous voulez réinventer votre carrière, créer une offre unique, ou simplement retrouver de l’élan ? Ne cherchez pas LA grande idée. Créez les conditions mentales et émotionnelles pour qu’elle émerge.
Commencez petit. Commencez léger. Commencez par ressentir plus que penser. Vous verrez : ce qui semblait confus deviendra clair. Ce qui paraissait banal deviendra fertile.
Et si on remplaçait la question « Est-ce que c’est une bonne idée ? » par « Qu’est-ce que ça donnerait si je testais juste ça ? » ?
Allez, à vous de jouer. Ou plutôt… d’expérimenter.
